Aumentar los bíceps y tríceps

Hola, me gustaría saber como poder conseguir unos buenos brazos, llevo bastante tiempo haciendo pesas y no veo que consiga lo que quiero. ¿Cuáles son los mejores ejercicios (series-repeticiones) para conseguir volumen en ellos? Y otra cosa, ¿respecto a la creatina como ha de tomarse? Gracias