¿Si tomo levadura de cerveza sobre 32 años? Leanlo

Mi pregunta va a la idea de que tendre 32 años y que ocurre si comienzo a tomarla me hará bien o me hara problema????, si dicen que sirve a los adolescentes para desarrollarse a mi de que me servirá si ya tengo 32 años???? Me refiero a tomarla sin ir al gym ni nada, sino tomar entre cada comida.