Ejecitar piernas

Hola e sufrido un esguince y daño en el menisco de la rodilla y quisiera saber si podria volver a ejercitar las piernas en el gimnasio o eso me dañaria as el pie,el doctor me dijo que tengo que fortalecer el cuadriceps pero nose si haciendo santadillas me dañare la rodilla o haciendo prensa