Tengo 43 años y quiero saber efecto sobre el cuerpo comenzar ahora musculación

Hola, tengo 43 años y nunca hice deporte, salvo con 18 y alguna etapa más de mi vida que fui a correr por temporadas. Lo malo es que llevo varios años con mala alimentación y de forma sedentaria, pizzas, helados de litro, y mucho mucho alcohol...... De forma que ahora mismo tengo algo d miedo por el corazón, nunca me pasó nada pero después de algunas borracheras d varios días, noto cosas raras como que me falta el aire, o que estoy superagotado, esto último sería más bien por el sistema nervioso.... En la residencia me dijeron que se me estaba dilatando el corazón, no se muy bien lo que significa..... Lo que se es que se recupera a los 5 días, y todo sigue como siempre.

Concretando, tengo intención de comenzar a cuidarme, de hecho ya empecé, y dado mi edad y estos antecedentes, no se si podré meterme a estas alturas en musculación, supongo que con la musculación el corazón sufre más que en una situación normal..... Quizás esta sea la pregunta.

Gracias