Rutina de alta intensidad
Hola:
He leido el libro de incinerador de grasa, me gustaria saber si alguien lo a leido y que le parece.
El tema es que quiero perder algo de grasa mido 1,83 y peso 84kg, tengo 34 años.
El metodo de este libro es el entrenamiento de alta intensidad, es decir llegar a la fatiga con el musculo que estas trabajando, se entrena 3 veces por semana y en cada entreno se hacen practicamente todos los musculos hasta la fatiga, se hace una serie al fallo de cada ejercicio y no se hace nada de cardio, como lo veis? Pensais que esto es eficaz? O es mejor una rutina normal y corriente? En fin son una serie de dudas que me traen de cabeza.
La alimentacion es rica en carbohidratos proteina y fibra.
Espero una respuesta y gracias de antemano.
He leido el libro de incinerador de grasa, me gustaria saber si alguien lo a leido y que le parece.
El tema es que quiero perder algo de grasa mido 1,83 y peso 84kg, tengo 34 años.
El metodo de este libro es el entrenamiento de alta intensidad, es decir llegar a la fatiga con el musculo que estas trabajando, se entrena 3 veces por semana y en cada entreno se hacen practicamente todos los musculos hasta la fatiga, se hace una serie al fallo de cada ejercicio y no se hace nada de cardio, como lo veis? Pensais que esto es eficaz? O es mejor una rutina normal y corriente? En fin son una serie de dudas que me traen de cabeza.
La alimentacion es rica en carbohidratos proteina y fibra.
Espero una respuesta y gracias de antemano.
