+ masa muscular,que tomo= jumbo o proteína +glutamina+creatina

hola llevo en gym un año voy 3 veces semana día si día no.quiero aumentar mi masa muscular mido 1.76 , 90kg me han recomendaor un producto llamado = jumbo de sciteh o debo comprarme proteínas+ creatina y glutamin todo ellos productos separados

desde ya muchas graCIAS