Duda acerca de aminoácidos, enzimas digestivas y suplementos deportivos en general

Qué tal?, quisiera aclarar ciertas dudas que tengo respecto a estos 3 puntos:

- ¿Sería adecuado utilizar aminoácidos antes de realizar ejercicio cardiovascular en ayunas?, ya que leí que en ese caso serviría para evitar la degradación muscular y por ende para no perder músculo.

- También quisiera saber si las enzimas digestivas que me provee el multivitamínico mineral que estoy tomando (OPTI-MEN) me sirve sólo para asimilar mejor los micronutrientes que tiene o si también me ayuda a asimilar mejor todas las comidas que realice en el día?.

- Y por último, los suplementos que me encuentro utilizando actualmente son: multivitamínico mineral, aminoácidos, creatina y glutamina y lo que quiero saber es si necesito realizar periodos de descanso o si puedo utilizarlos de forma continua sin problema. Con respecto a la creatina se que se tiene que usar por 2 meses como máximo y luego descansar uno, pero de los otros no se nada.

Agradezco la atención.