Buena tabla de volumen
Buenas!
Os cuento. Empeze ir al gymnasio hace unos 6 meses..fui 3 seguidos y me lo deje ahora empeze otra ves es mi segundo mes seguido y me gustaria si me podiais ayudar con una buena tabla de volumen para entrenar! Tg 20 años mido 1.86 y 80kg. Tambien he pensado en tomar alguna proteina..cual me podiais recomendar?
Muchisimas Gracias!
Os cuento. Empeze ir al gymnasio hace unos 6 meses..fui 3 seguidos y me lo deje ahora empeze otra ves es mi segundo mes seguido y me gustaria si me podiais ayudar con una buena tabla de volumen para entrenar! Tg 20 años mido 1.86 y 80kg. Tambien he pensado en tomar alguna proteina..cual me podiais recomendar?
Muchisimas Gracias!
