¿Es suficiente descanso para los músculos?

Para empezar diré que estoy entrenando la fuerza, pero no mediante pesas, sino con ejercicios de propio peso corporal: flexiones, abdominales, dominadas, sentadillas

Lo trabajo con baja frecuencia, de la siguiente manera:

- LUNES -> Flexiones + abdominales

- Miércoles -> Dominadas + sentadillas

- Viernes -> Flexiones + abdominales

- Lunes2 -> Dominadas + sentadillas

- Miércoles2-> Flexiones + dominadas

- Viernes2 -> Dominadas + sentadillas

- Lunes3 -> Flexiones + abdominales

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Es decir, tardo 3-4 días en trabajar el mismo grupo muscular. Pero el método de progresión que utilizo es siempre con LA ULTIMA SERIE AL FALLO.

Pero he oído que entrenar al fallo fríe el sistema nervioso. Pero supongo que con 3-4 días que dejo entre cada ejercicio será suficiente, no?

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