¿Cuántos días para ir al gym (hipertrofia)?
Hola, quería poner la organización que voy a hacer en el gimnasio y me gustaria saber si es correcta. Mi objetivo es ir 3 días a la semana, en los que trabajaré:
- 1 día: biceps+pecho+abdominales
-2día: hombros+espalda
-3día: trapecio+triceps+abdominales
Mi objetivo es la hipertrofia, ya tengo idea de como trabajarla, alimentación, etc.
Lo que quiero saber es si será suficiente con esos tres días a la semana, o sería recomendable que fuera más días?
Muchas gracias.