Soy delgado y quiero aumentar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.78cm, peso 65kg. No me siento conforme con la contextura que tengo, quiero definir mi cuerpo.. Quisieran que me recomendaran que tipo de alimentos consumir, que tipo de suplementos.. Pienso comenzar GYM la próxima semana, ayudenme por favor.