Duda: Creatina Monohidrato o Kre-Alkalin

Buenas.

Pues mi pregunta es una duda. ¿Cual consideráis mejor creatina?, ya que he visto numerosos artículos y unos consideran la Kre-Alkalin como muy poco efectiva frente sa la monohidrato o creapure.

Hay artículos pro y otros contra, pues quería saber otras opiniones sobre la creatina Kre-Alkalin y sobre todo de entrenadores o gente que ya la haya consumido y ver su opinion y consejo, mas que nada porque voy a empezar con ella, y para saber por cual decantarme.

Muchisimassss gracias