Musculación en Casa

Entreno en casa con un banco, unas mancuernas y una barra. Hago ejercicios básicos y luego salgo a correr un par de veces por semana. Mi pregunta es ¿cómo puedo tonificar el cuello, hacerlo más grueso como el resto de músculos definidos y tonificados?. Si pudieras decirme qué ejercicios en casa puedo hacer te lo agradecería.

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