¿Soy alero en básquetbol (pero también armador),deseo aumentar mi masa muscular, que me recomiendan?

Mi estatura es de 1.80, mi peso es de 59 kg (si, demasiado delgado), juego como alero, movedor y rara ves desarrollo un buen papel de escolta, soy titular en la preparatoria y puesto que mi mejor habilidad es penetrar, y lo hago cuando el mínimo hueco (estilo Derrick Rose, sin alardear ni nada, peno así es mi manera de juego) cuando penetro los postes me pueden sacar fácilmente por mi peso. Pronto entrare al gym, y les pido de favor que me recomienden que suplementos tomar o que necesito para un crecimiento relativamente veloz y efectivo, también que músculos desarrollar principalmente y que ejercicios realizar para un mayor salto, gracias de ante mano!!