Rutina en casa

Buenas! Tengo 18 años, mido 1,86m y peso unos 80Kg. Tengo una complexión fuerte, pero llevo mas o menos un año sin hacer ejercicio. Lo que quiero ahora mismo es definir y aumentar un poco de volumen, pero le doy mas importancia a la definición.

¿Podrías darme alguna rutina, o algún ejercicio para hacer en casa?, dispongo unicamente de un par de mancuernas de 10Kg. También voy a comenzar también a ir a correr por las mañanas a partir de junio.

Agradecería cualquier consejo, gracias de antemano!

Saludos!!