¿Puedo tomar L-arginina sin hacer ejercicios? Y si dejo de tomarla que problemas tendría?

Hola disculpa lo que pasa es que me recomendaron tomar L-arginina 1500 mg una pastilla antes de dormir..y dijeron que era necesario aparte de tomarla hacer ejercicios.. Pero lo único que
hago es flexiones de pecho y ejercicios con mancuernas y ejercicios
para piernas no realizo... Es suficiente con eso?? Aparte pero si en un
cierto tiempo dejo de hacer ejercicios y de ingerir dicha pastilla me ocasionara algún efecto?? O alguna disfunción?? O algún efecto secundario?? O me volveré adicto a dicha pastilla?? Tengo 22 años