¿Cómo organizarme, cuántos días ir al gimnasio?
Hola, me he apuntado al gimnasio con el objetivo de hipertrofiar. Tengo en cuenta lo de la alimentación, descansos y la forma de trabajar en el gimnasio.
La duda que tengo es que quiero ir 4(o 5) días a la semana trabajando espalda,pecho,hombros,bíceps, tríceps y trapecio.
El problema es que no se como organizarme tengo pensado hacer:
Trabajar: lunes-> espalda,tríceps y trapecio/ martes-> pecho,bíceps y hombros
y repetir el jueves lo del lunes y el viernes lo del martes
El problema que tantas partes requiere mucho tiempo en el gimnasio, como podría organizarme de manera diferente??
Muchas gracias por anticipado!!