Natación para coger peso
Hola! Soy un chico de 22 años, estoy bastante delgado y me gustaría saber si en natación hay ejercicios especiales o una especie de tablilla de ejercicios con la que pueda aumentar de peso, coger masa muscular.
Podría ir a la piscina todos los días, el tiempo que hiciera falta, entonces me gustaría si hay algún tipo de ejercicio/os con el que coger peso para no ir algimnasio o compaginarlo con el gimnasio si hiciera falta.
Muchas gracias
Podría ir a la piscina todos los días, el tiempo que hiciera falta, entonces me gustaría si hay algún tipo de ejercicio/os con el que coger peso para no ir algimnasio o compaginarlo con el gimnasio si hiciera falta.
Muchas gracias
Respuesta de lorca40
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Ante todo debes saber que la natación, como ejercicio, estira los músculos y no cogerás un volumen como por ejemplo con las pesas, pero si aumentaras tono si lo compaginas con musculación en gimnasio, más que nada debes hacer ejercicios nadando los cuatro estilos, pero sobre todo braza y si puedes mariposa, con tiempos prolongados, es decir por ejemplo mil metros de cada estilo.
