Tabla de entrenamiento
He empezado a hacer natación 5 días por semana, en una piscina de 25 metros. Mi plan de entrenamiento (improvisado por mi, claro) es 1000 metros, alternando cada 50 metros los estilos de Braza y crol.
Mi objetivo aparte de mejorar la condición física general es poder aumentar el volumen del pecho y espalda.
Quisiera que me indicaras una tabla para poder trabajar este aspecto, con los estilos más apropiados.
Mi objetivo aparte de mejorar la condición física general es poder aumentar el volumen del pecho y espalda.
Quisiera que me indicaras una tabla para poder trabajar este aspecto, con los estilos más apropiados.
Respuesta de buckannan
Los mensajes pasados de esta misma sección, seguro que encuentras lo que buscas. Ya plantee algunos planes de entrenamiento estándar hace tiempo...
Sal-U2.
PD: Perdon por el restraso.
Sal-U2.
PD: Perdon por el restraso.
