Spining

Te contestare desde el sentido común - en la natación de larga distancia lo importante son los brazos el 70% del avance lo conseguirás con una buena brazada y un ciclo de dos patadas por cada ciclo de brazos -no esta de más fortalecer las piernas con el spinning pero yo no me machacaría tanto, buscaría más trabajar en distancias largas con manoplas y mejorar la técnica de la brazada -espero haber sido de ayuda y cualquier consulta a loas ordenes