Hola
Muy buenas, llevo nadando hace unos 3 meses, nado 4 o 5 veces por semana 2000 metros, antes estuve en triatlón y hacía hasta 3000m. Me gustaría saber como puedo coger músculo, ¿y no quiero ir al gym. Puedo coger músculo nadando?
¿Cuál es la forma más fácil y rápida? Nadaré lo que me digas que es mejor pero es que quiero ponerme fuerte.
Podías indicarme una tabla.
Muchas gracias.
¿Cuál es la forma más fácil y rápida? Nadaré lo que me digas que es mejor pero es que quiero ponerme fuerte.
Podías indicarme una tabla.
Muchas gracias.
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Respuesta de nayrita
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