Mantenimiento
Hola. Soy un chico de 23 años, estoy gordito, peso unos 100kg y mido 1.86. Voy a empezar una dieta sana y equilibrada y lo quiero complementar con la natación. Mi objetivo es lograr marcar musculo y mantenerme. ¿Me podrías indicar que tipo de entrenamiento me convendría?
1 respuesta
Respuesta de gusma9
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Bueno pues de momento nadar muchos metros, a baja intensidad, para marcar tiene que ser un objetivo a largo plazo. Lo más importante es que tengas continuidad.
Como vas a nadar a baja intensidad, seria bueno que te fijases en la técnica, y mejorarla, para así cuando puedas, conseguirás ir más rapido.
Te mando un saludo, que tengas fuerza para mantener la dieta, y sacrificio para entrenar.
Como vas a nadar a baja intensidad, seria bueno que te fijases en la técnica, y mejorarla, para así cuando puedas, conseguirás ir más rapido.
Te mando un saludo, que tengas fuerza para mantener la dieta, y sacrificio para entrenar.
