Pruebas Monitor de natacion! Urgente!
El próximo jueves 26 a las 16:00 tengo las pruebas para monitor de natación que son la siguientes: 200 mts. Libres en menos de 4 minutos y 25 mts. Espalda, 25 mts. Braza y 25 mts. Mariposa Y 25 m. Crol sin límite de tiempo.
llevo llendo a la psicina hace una semana y me queda 6 dias
de crol y de braza ando bien aunque estos dias e estao entrenando un poco de tecnica con tabla para los pies y otra cosa que te imboviliza los pies y aces tecnica de brazo...
mariposa y de espalda nunca lo habia echo pero cn la ayuda d un colega que e monitor pues tambien he estado practicando la tecnica y bien...
pero los 200 metros en 4 minutos me parten..en frio los hago en 4:28 min...en caliente que mentalmente me veo mas rapido 4:48...y es que no se como plantearme algunas series o lo que sea....
me gustaria que hicierais alguna tabla para los seis dias...en decir en cuanto entro a la psicina que hago primero resistencia y luego tecnica o cmo lo deberia de hacer...y que hacer sobre todo bajar eso 28 segundos en la rueba de 200 en 4 min!!
GRACIAS!!
llevo llendo a la psicina hace una semana y me queda 6 dias
de crol y de braza ando bien aunque estos dias e estao entrenando un poco de tecnica con tabla para los pies y otra cosa que te imboviliza los pies y aces tecnica de brazo...
mariposa y de espalda nunca lo habia echo pero cn la ayuda d un colega que e monitor pues tambien he estado practicando la tecnica y bien...
pero los 200 metros en 4 minutos me parten..en frio los hago en 4:28 min...en caliente que mentalmente me veo mas rapido 4:48...y es que no se como plantearme algunas series o lo que sea....
me gustaria que hicierais alguna tabla para los seis dias...en decir en cuanto entro a la psicina que hago primero resistencia y luego tecnica o cmo lo deberia de hacer...y que hacer sobre todo bajar eso 28 segundos en la rueba de 200 en 4 min!!
GRACIAS!!
