Dolor de hombro después de jugar un partido de padel.

Después de algunas semanas sin jugar, el otro día jugué un partido de padel que estuvo bastante bien, e hice algunas pegadas. No note nada pero al día siguiente empece a notar dolor en el hombro, normalmente por el día no me duele pero parece que por la noche empieza a dolerme sobre todo cuando levanto el brazo. Me siguen llamando para jugar partidos pero no voy por miedo a forzar esto mas y que sea peor.

Que debería hacer para mejorarme y que tiempo es prudente esperar.

gracias