Orientación fitnnes urgente

Hola. Tengo una duda en como tomarme esta proteína , bueno yo baje 27 lb con dieta y gym pero me a quedado grasa acumulada el el abdomen pues alguien me recomendó esta proteína y me aconsejo tomarla una hora antes de entrenar ... Quieras saber si esto esta correcto y si esto me ayudaría a llegar a la meta que quiero ah otra cosa que aumentar un poco mis pompis y también definirme el cuerpo esto me ayudara¿ ahh peso 56 kg y mido 162 cm