Anónimo
Dudas sobre tenis de mesa, golpeo de la pelota con la mano, ejercicios de entrenamiento y top spin
Hola, ¿mi duda es que pasa cuando uno por casualidad le pega a la pelota con la mano? Y solamente hay que hacer ejercicios (ademas de los entrenamientos) 2 veces por semana como lo señalaste en otras respuesta, ¿o puedo hacer más días?. ¿Y mi otra duda es cuando tiro el top spin se tiene que sentir el roce o no necesariamente? . Y como debería tomar la paleta si soy lapicero (dedos estirados o enroscados, en que parte )
Gracias
Gracias
Respuesta de jiangamateur
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¿1 - mi que pasa cuando uno por causalidad le pega a la pelota con la mano?
Un jugador golpea la pelota si, estando en juego, la toca con su raqueta empuñada
Con la mano, o con la misma mano por debajo de la muñeca.
2- Sólo dos veces por semana, es una ocpión adecuada, teniendo en cuenta que en los entrenamientos haces otros ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y el tenis de mesa generalmente es anaeróbico, te desgasta mucho y puedes sobre entrenarte y ocasionar lesiones en tus músculos, los dos días en semana son para acondicionamiento y preparación física, de tal manera que puedas responder con mejor capacidad a los entrenamientos de tu club. De lo contrario ocurrirá lo sentirás fatiga en los entrenos y cansancio físico . los músculos se recuperan y fortalecen en el descanso, por eso es importante descansar de dos a tres días por semana si entrenas en el club y estas haciendo preparación física aparte de la de los entrenos del club .
3- El top spin necesariamente debe ir con roce .
4- Te envío unas direcciones de youtube de videos de variaciones para empuñar una raqueta estilo lapicero y algo sobre técnica.
http://www.youtube.com/watch?v=3dPrVtBA_ns
http://www.youtube.com/watch?v=iUK7-z7Zv3Y&feature=fvsr
http://www.youtube.com/watch?v=YZUdwaGm4UA&feature=fvsr
Éxitos y continuamos en contacto
Un jugador golpea la pelota si, estando en juego, la toca con su raqueta empuñada
Con la mano, o con la misma mano por debajo de la muñeca.
2- Sólo dos veces por semana, es una ocpión adecuada, teniendo en cuenta que en los entrenamientos haces otros ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y el tenis de mesa generalmente es anaeróbico, te desgasta mucho y puedes sobre entrenarte y ocasionar lesiones en tus músculos, los dos días en semana son para acondicionamiento y preparación física, de tal manera que puedas responder con mejor capacidad a los entrenamientos de tu club. De lo contrario ocurrirá lo sentirás fatiga en los entrenos y cansancio físico . los músculos se recuperan y fortalecen en el descanso, por eso es importante descansar de dos a tres días por semana si entrenas en el club y estas haciendo preparación física aparte de la de los entrenos del club .
3- El top spin necesariamente debe ir con roce .
4- Te envío unas direcciones de youtube de videos de variaciones para empuñar una raqueta estilo lapicero y algo sobre técnica.
http://www.youtube.com/watch?v=3dPrVtBA_ns
http://www.youtube.com/watch?v=iUK7-z7Zv3Y&feature=fvsr
http://www.youtube.com/watch?v=YZUdwaGm4UA&feature=fvsr
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