Efectos nocivos de los corticosteroides

Hola.soy un chico que desgraciadamente tiene que tomar corticosteroides para tratar una enfermedad dermatológica.en el prospecto del medicamento pone que prodeuce atrofia muscular(reducción de tamaño). Me gustaría saber que opinas y que dieta puedo seguir para que mis músculos vayan hacia arriba y no hacia abajo(si la hay)muchas gracias y perdón por las molestias