Que puedo hacer para olvidar a mi ex novia y poder seguir adelante con mi vida

Hola a todos, tengo 28 años antes que nada dar las gracias por tomarse el tiempo y contestar a mi pregunta......hace exactamente 5meses que mi relación de pareja termino, después de 3años y 5meses de relación...ella tiene 30años y fue ella también quien tomo la decisión de dejarme por que se sentía sola conmigo y por que no se sentiq querida a mi lado, por lo menos no como ella quería que la amaran....yo pienso que aunque eso tuvo algo que ver,mas bien fue que se desenamoro de mi y se tomo su tiempo para meditarlo y tomar la decisión.......hicimos muchas cosas juntos, nos fuimos de viaje en esos 3años a turquía,londres,holanda,venecia,fuerteventura.....y aunque reconozco que yo adoro mi independencia (me gusta irme los fines de semana a hacer surf,me gusta ir al gimnasio,si estoy cansado me gusta estar en mi casa...)reconozco que nunca le di ese cariño que ella demandaba,al final por su parte y yo no me di cuenta de eso nos veíamos 2 horitas sacando al perro y me iba a casa...etc,La monotonía nos pudo....nunca puedes decir seguro cien por cien,pero ella no me dejo por otro sino por lo dicho anteriormente.....al dejarlo hablábamos cada 4 días , ella me llamaba y yo le cogía el teléfono y bueno siempre nos decíamos que nos hechabamos de menos, ella me decía que si que me quería, que no era por eso por lo que me dejo..llorábamos....al mes y medio volví a intentarlo y me acerque, a ella y nos vimos nos abrazamos,hablamos durante una hora y al día siguiente ella me llamo, yo me fui haciendo ilusiones y a los 2 días le pedí de volver a intentarlo....pero me rechazo,hablamos durante una hora por teléfono,y le dije que si me quería como pareja, "que si quería volver a intentarlo.." y su respuesta fue.."no me hagas sentir culpable de nuevo y llorando me dijo no quiero volver a intentarlo.." eso ya me destrozo.....pero bueno..luego me dije que para poder superarlo no podía hablar con ella que no me llamara mas...pero bueno me mandaba sms con celos de que trataba de adivinar con quien estaba,a quien agregaba...etc luego se enfadaba por que no quería hablar con ella, ya por ultimo me llamo por mi cumpleaños pero no le cogí el teléfono y me mando 3 sms que quería saber como estaba,que quería hablar conmigo....y ya por ultimo me dijo literalmente "no sabes el daño que me hiciste al no cogerme el teléfono hoy,se que estas con una chica, solo quería hablar contigo, espero no haberte causado problemas con ella"........llore mucho al oír eso,porque me hace pensar como que si lo vuelvo a intentar ella volvería conmigo, y yo la quiero muchisimoooo muchisiimooo, pero siempre le dije que no seria un obstáculo para ella y si que ella se quería ir yo no se lo impediría pero que no podríamos ser amigos o hablar como si nada y se lo mande por sms...eso fue hace ya un mes y medio y no he sabido nada mas de ella....pero no logro quitármela de la cabeza, me la imagino con otros chicos,me la imagino llorando y esperando que la llame..de todo todos los días...pero no puedo hablar con ella por que yo hablaría enamorado esperando que me diga te quiero y vuelva...pero eso no sera así, y no puedo hablar con ella por que me haría mucho daño diciéndome que no......

muchas gracias por vuestro tiempo y perdón por ser tan literal en mi explicación

un saludo..