Inseguridad, mal genio y estrés

buen día; lo siguiente es para pedir ayuda sobre mi pareja y yo, no se que pasa pero me he vuelto muy posesiva controladora con mi pareja trato pero no puedo, los dos somos de mal genio somos unos fosforitos he cambiado mucho en el sentido de que todo me estresa me dan celos de todo lloro por todo soy mu insegura de si misma me siento a veces sola me ahogo en un vaso de agua, que hago unos consejos por favor para cambiar mi temperamento por favor :P

Agradezco su colaboracion