Me pueden cambiar el horario ?

Hola, después de mucho tiempo regalando a la empresa 2 horas diarias hace poco me planté y les comuniqué que de ahora en adelante solo voy a hacer mis 40 h semanales que figuran en mi contrato.
Su respuesta fue que de acuerdo pero como castigo por plantarme me ponían ellos el horario, Actualmente hago de 8 a 14 y de 15,30 a 20 y ellos a hora dicen que haga de 8 a 14 y de 18 a 20 ( intentan fastidiarme la tarde como castigo ). El problema es que no me quieren dar nada por escrito. ¿ Que hago, me fio de ellos y hago ese horario que me proponen ? ¿ Pueden ellos poner el horario que les venga en gana ?.
Muchas gracias, espero vuestra respuesta ya que estoy de baja y debo reincorporarme pronto y no se qué hacer, gracias de nuevo

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