¿Es legal llevar 10 años trabajando cedido en otra empresa?

Mi empresa no es una ETT, pero me ha cedido a otra para la cuál llevo trabajando más de 10 años, ahora por temas legales me piden que me desvincule durante 3 meses del cliente, al parecer para evitar que pueda denunciarles y obligar que la empresa donde trabajo cedida tenga que contratarme en plantilla.

¿Qué me recomendáis hacer? Una vez que pase fuera 3 meses, ¿ya no tendría opción a denunciarlos? ¿Qué documentos debería aportar si me decido a denunciar y que posibilidades tengo de ganar?

Gracias, un saludo