Incapacidad con 42 años?

Hola.
Mi pregunta es la siguiente:
Tengo 42 años y tengo cotizados 6 años, pues mi trabajo era de media jornada. Hace casi 4 años que no trabajo y más de 2 que no cobro ni subsidio.
Me han hecho pruebas y me dice el traumatólogo que no estoy apta para ningún trabajo por la gran artrosis que tengo en mi cuerpo, tengo miopía -4.50 y -4.75, síndrome ansioso-depresivo desde hace 8 años con recaídas, alergia asmática, hipertensión y hernia de hiato.
Tengo derecho a pedir una incapacidad por la s.s., me la darían, qué tengo que preparar?, o mejor sería pedirla por la no contributiva?
Muchas gracias.