¿Cómo cambiar lo malo por algo nuevo?

Sabes estoy muy preocupada por mi y por mi futuro me siento atorada en un ollo sin salida y siento que cada vez me undo mal ojala me pudieras aclarar cosas que mi ex no se atreve mira nací el 13/06/81 hace tiempo termino mi prometido conmigo se fue de la nada y no se como recuperarlo me podrías ayudar se aferra mucho a que no me quiere lastimar