Pensar con lógica
Estimada experta, soy una persona ansiosa con toc y me interesa la terapia cognitiva y conductual, pues lo poco que se de ella, veo que puede ayudarme. Me gustaría que me ayudase a pensar de forma lógica pues mi pensamiento esta lleno de distorsiones que a mi no me lo parecen y quiero sabe como es el pensamiento lógico.
Gracias, un saludo.
Gracias, un saludo.
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Respuesta de psizama
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No sé exactamente qué aspectos conoces de la terapia cognitiva, así que si quieres puedes visitar nuestra web, allí encontrarás más información.
Si te han diagnosticado un trastorno obsesivo-compulsivo, tu dificultad no es tanto que tengas distorsiones sino más bien la ansiedad que te generan los pensamientos obsesivos, y el deseo de control sobre ellas y de estar seguro de cuando algo es lógico y cuando no.
La terapia cognitivo-conductual puede ser muy efectiva en tu caso, pero trabajando sobre esa base, si te decides busca un buen terapeuta.
Si te han diagnosticado un trastorno obsesivo-compulsivo, tu dificultad no es tanto que tengas distorsiones sino más bien la ansiedad que te generan los pensamientos obsesivos, y el deseo de control sobre ellas y de estar seguro de cuando algo es lógico y cuando no.
La terapia cognitivo-conductual puede ser muy efectiva en tu caso, pero trabajando sobre esa base, si te decides busca un buen terapeuta.
