Seguridad

Hola experto tengo 21 años y soy hombre y mi caso es el siguiente.
Siempre he sido una persona extrovertida y con mucha confianza en si mismo, pero de un tiempo para acá me he dado cuenta que esa confianza no esta como antes, quisiera saber como recupero esa seguridad si sabes como hacerlo te agradecería que me dieras una opción gracias.