Ansiedad por comer, ayuda please
Buen día, quisiera por favor que me ayuden; tengo 25 años y sufro terriblemente de ansiedad por comer... No se que me pasa pero así no tenga hambre tengo que estar masticando algo ya sea chicles, galletas o lo que sea, si no lo hago no estoy tranquila ahora esto lleva ya bastante tiempo lo que me provoca subir de peso y eso a la vez me provoca más ansiedad por comer y vuelvo a lo mismo (comer sin tener hambre) al final termino frustrada y enojada conmigo misma pues se que debo ser fuerte ante la ansiedad pero no puedo y termino comiendo un paquete de galleta o chocolate... Como puedo controlar mi ansiedad por comer... ¿existe alguna pastilla para controlarla? Por favor agradecería mucho su ayuda.. Gracias
1 Respuesta
Respuesta de verdemar
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No sé cuanto tiempo llevas sufriendo este trastorno de deseo incesante de comer y ansiedad continua. Lo que describes cuadra con un trastorno de la alimentación llamado "comedores compulsivos" o trastorno de alimentación por comilonas. Parece que tú comes pero no te "purgas" es decir no te induces al vómito no nada parecido, tampoco parece haces excesivo ejercicio físico para compensar (qué es lo que hacen las personas que pedecen búlímia sea purgarse - inducirse al vómito sea hacer mucho ejercicio físico para contrarrestar el exceso). Ten en cuenta qué para contrarrestar la ansiedad hay gente que recurre a las drogas (tranquilizantes, alcohol etc), otras personas a adicciones psicólogicas como las compras compulsivas, el juego. En este caso la comida es ""tal que una droga"" y por esto hay que tratar este problema. Para evitarte problemas de salud tanto físicos como psicológicos
Es conveniente para tú salud qué visites a tu médico le comentes tu problema (la ansiedad, la necesitad compulsiva de comer) para qué te derive al especialista. Si hay fármacos que te pueden ayudar a controlar la ansiedad y también psicoterapia para aprender una relación distinta con la comida. Has de aprender qué el comer en exceso no ayuda a tu ansiedad, que solo es un camino que has aprendido. Has de aprender a comer para vivir y no a vivir para comer. En la psicoterapia aprenderás muchas cosas que te pueden ayudar a afrontar tu problema, esto y la combinación de fármacos recetados por el especialista -qué verá tu caso-, son las dos armas que te cambiarán la vida. Dejarás de estar tan angustiada... ya verás. Pero depende de ti ! En cuanto puedas busca ayuda!
Abajo te dejo unos vínculos donde podrás informarte, el último es de una asociación de personas comedoras compulsivas donde --independientemente de tu visita al medico etc--puedes encontrar personas qué como tú desean dejar de comer compulsivamente, muchas ya están en recuperación.. y su experiencia puede ayudarte
El primer paso ya lo has dado, quieres cambiar, no quieres seguir comiendo de esta forma. Piensa que un gran viaje comienza siempre dando el primer paso...
http://www.comenzardenuevo.org/esp/comedor.htm
http://www.estilosalta.com/content/view/65/45/
http://www.comedorescompulsivos.es/ (Aqui un grupo en España de Comedores compulsivos)
No olvides finalizar pregunta (abajo a la izquierda)
Es conveniente para tú salud qué visites a tu médico le comentes tu problema (la ansiedad, la necesitad compulsiva de comer) para qué te derive al especialista. Si hay fármacos que te pueden ayudar a controlar la ansiedad y también psicoterapia para aprender una relación distinta con la comida. Has de aprender qué el comer en exceso no ayuda a tu ansiedad, que solo es un camino que has aprendido. Has de aprender a comer para vivir y no a vivir para comer. En la psicoterapia aprenderás muchas cosas que te pueden ayudar a afrontar tu problema, esto y la combinación de fármacos recetados por el especialista -qué verá tu caso-, son las dos armas que te cambiarán la vida. Dejarás de estar tan angustiada... ya verás. Pero depende de ti ! En cuanto puedas busca ayuda!
Abajo te dejo unos vínculos donde podrás informarte, el último es de una asociación de personas comedoras compulsivas donde --independientemente de tu visita al medico etc--puedes encontrar personas qué como tú desean dejar de comer compulsivamente, muchas ya están en recuperación.. y su experiencia puede ayudarte
El primer paso ya lo has dado, quieres cambiar, no quieres seguir comiendo de esta forma. Piensa que un gran viaje comienza siempre dando el primer paso...
http://www.comenzardenuevo.org/esp/comedor.htm
http://www.estilosalta.com/content/view/65/45/
http://www.comedorescompulsivos.es/ (Aqui un grupo en España de Comedores compulsivos)
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