Relajación
¿Me podrían decir que enfermedades son en las que puede ayudar la rejajacion progresiva?
esqu tengo que dar clase de eso urge por favor
esqu tengo que dar clase de eso urge por favor
1 respuesta
Respuesta de laurasmoreno
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En el ámbito psicológico el aprendizaje y aplicación de técnicas de relajación resulta especialmente útil para pacientes aquejados de todo tipo de fobias y también para los estados de ansiedad.
Resulta lógico ya que cuando una persona tiene que afrontar un estímulo o situación a la que teme, se entra en un estado alterado de la respiración, un aumento de pulsaciones y de tensión muscular. El entrenamiento en relajación, nos ayuda a controlar este estado alterado de activación.
Tal y como se vive hoy en día, el dominio de la relajación es algo que sería necesario para todos nosotros independientemente de que tengamos o no un trastorno de ansiedad o estrés.
Hay dos técnicas de relajación: una de ellas es la basada en la respiración y la otra es la llamada relajación progresiva que mencionas en tu pregunta. Si quieres informarte más de estas técnicas te sugiero visites: http://www.areapsicologica.net/2009/12/26/tecnicas-de-relajacion/
Resulta lógico ya que cuando una persona tiene que afrontar un estímulo o situación a la que teme, se entra en un estado alterado de la respiración, un aumento de pulsaciones y de tensión muscular. El entrenamiento en relajación, nos ayuda a controlar este estado alterado de activación.
Tal y como se vive hoy en día, el dominio de la relajación es algo que sería necesario para todos nosotros independientemente de que tengamos o no un trastorno de ansiedad o estrés.
Hay dos técnicas de relajación: una de ellas es la basada en la respiración y la otra es la llamada relajación progresiva que mencionas en tu pregunta. Si quieres informarte más de estas técnicas te sugiero visites: http://www.areapsicologica.net/2009/12/26/tecnicas-de-relajacion/
