¿Como hago para dejar de lado mi timidez?

Tengo 14 años. Bueno es eso quiero dejar mi timidez y ser mas sociable, pero no se como hacerlo, no tengo ni amigos ni amigas, hay un grupo de gente con el que estoy y me junto pero no son mis amigos porque me basurean, me ignoran y se juntan conmigo por conveniencia. Quiero ser mas abierta, mas despierta, pero siempre me tratan como la niña tímida y no me registran por eso.

Quisiera que por favor me ayuden. Mol gracias desde ya!