¿Cuántas horas son necesarias?
Un saludo antes de nada.
Ahí va mi cuestión:¿Cuántas horas son necesarias dormir? Yo intento dormir sobre 8, y cuando no lo consigo tomo soñodor, es que lo veo muy esencial el descanso de las 8 horas. ¿Entreno musculación y veo también necesario el descanso para la recuperación muscular.Es malo dormir mucho? Cuando duermes 11 horas, ¿o así es malo? ¿Es mejor dormir solo 8? Muchísimas gracias de antemano.
Ahí va mi cuestión:¿Cuántas horas son necesarias dormir? Yo intento dormir sobre 8, y cuando no lo consigo tomo soñodor, es que lo veo muy esencial el descanso de las 8 horas. ¿Entreno musculación y veo también necesario el descanso para la recuperación muscular.Es malo dormir mucho? Cuando duermes 11 horas, ¿o así es malo? ¿Es mejor dormir solo 8? Muchísimas gracias de antemano.
Respuesta de royamorga
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Las horas de sueño de cada persona no son matemáticas, depende mucho de la persona y de la edad, pues hay personas que con 4 horas le son más que suficientes para un descanso reparador y a otras necesitan 12 para levantarse en perfectas condiciones, y ni una cosa ni la otra es mala.
La cantidad de horas no es determinante para nada, si te levantas sin dolores y perfectamente eso quiere decir que necesitas esas horas para dormir, y seguro que dentro de unos años las horas de sueño disminuirán pues en nuestra vejez solemos dormir muy poco.
La cantidad de horas no es determinante para nada, si te levantas sin dolores y perfectamente eso quiere decir que necesitas esas horas para dormir, y seguro que dentro de unos años las horas de sueño disminuirán pues en nuestra vejez solemos dormir muy poco.
