¿Cómo conciliar el sueño mejor?
Buenas noches,
Me cuesta mucho conciliar el sueño por las noches. No duermo más de 5-6 horas diarias. Solamente duermo bien cuando estoy muy cansado. ¿Qué consejos me pueden dar para descansar mejor?
Gracias.
Me cuesta mucho conciliar el sueño por las noches. No duermo más de 5-6 horas diarias. Solamente duermo bien cuando estoy muy cansado. ¿Qué consejos me pueden dar para descansar mejor?
Gracias.
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1 respuesta
Respuesta de purerelax
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Lo primero para tener un buen descanso es tener un buen sistema descanso, es decir un buen colchón (importante sin muelles y a poder ser un buen viscolástico) .y yo te recomiendo que utilices un terapia de imanes llamada magnesplus, va encima del colchón y ayuda mucho para personas que padecen de insomnio, mareos y sobre todo rampas y calambres... etc
No soy medico, pero en temas relacionados al descanso tengo muchas experiencias, desde enfermeras de hospitales a personal geriátrico en residencias. Un saludo y ante cualquier duda estoy encantado de poder ayudarte en este campo.
No soy medico, pero en temas relacionados al descanso tengo muchas experiencias, desde enfermeras de hospitales a personal geriátrico en residencias. Un saludo y ante cualquier duda estoy encantado de poder ayudarte en este campo.
