¿Ejercicios para aumentar el crecimiento?

El caso es que me gustaría crecer unos cuantos centímetros de altura, ahora mismo tengo 18 años pero no sé si será posible... Me he encontrado sin embargo con una rutina de ejercicios en los que se dice que si se hacen todos los días durante unas cuantas semanas, es posible crecer de 2 a 5 cm.:

http://www.forocoches.com/foro/showthread.php?t=2468147

Quería preguntar, esto es fiable? Funciona?

Muchas gracias de antemano