Tensión alta y nervios en el embarazo

Buenos días.

Estoy embarazada de 14 semanas, desde el primer día me estoy controlando la tensión porque en la consulta del medico me da alta pero me compre un aparato de la farmacia para medirme la tensión en casa todos los días y la tengo bien (12/7, 11/6)....el problema es que ayer nos dieron la noticia de que tienen que operar a mi suegro de cáncer..me puse muy nerviosa y se que el día de la operación me volveré a poner nerviosa..en ese momento siento como el corazón se me acelera he imagino que la tensión me subirá y me da miedo por mi bebe...¿me puedo tomar tila o valeriana para el día de la operación de mi suegro estar mas tranquila?.....¿de que forma afecta a mi bebe estos nervios?.....Gracias