Dolor de espalda al levantarme
Soy una chica de 32 años y tengo un problema desde hace unos meses y es que cuando me despierto los fines de semana sobre todo, que he pasado más horas en la cama de lo normal ( duermo unas siete horas entre semana), pues me duele la zona dorsal y no puedo continuar en la cama, me tengo que levantar, y el dolor desaparece poco a poco. No debe ser algo por el colchón porque he probado en distintas camas y me pasa lo mismo en todas. ¿Por qué puede ser?
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Respuesta de gusma9
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No es nada fácil saberlo así... a ver,
puede ser que duermas extendida y esa zona se resiente
que duermas boca arriba.
Que realices poca actividad en el finde y hayas pasado mucho tiempo o de pie o sentada.
Intenta realizar estiramientos de esa zona, tumbada boca arriba, lleva las rodillas hacia el pecho, así se estira la zona lumbar, a ver si así se te pasa un poco.
puede ser que duermas extendida y esa zona se resiente
que duermas boca arriba.
Que realices poca actividad en el finde y hayas pasado mucho tiempo o de pie o sentada.
Intenta realizar estiramientos de esa zona, tumbada boca arriba, lleva las rodillas hacia el pecho, así se estira la zona lumbar, a ver si así se te pasa un poco.
Muchas gracias por contestar, puede que se deba a la forma de dormir, pues duermo boca arriba; probaré a hacer el estiramiento que me aconsejas.
Gracias
Gracias
Llevo trabajando en una huerta.hace tres dias no puedo levantarme de lá cama ni de las silllas.me cuesta andar.pero al andar no tengo dolor.no puedo moverme de la cama y si lo consigo es horrible.ahora estoy en el bus y me va a costar levantarme - Eli Madina garcia