Árnica montana

Hola me podrías ayudar por favor .. Pues que fui a un medico de masaje y me receto (árnica montana ) de 15 ch y 7 ch, pues ago deporte y me dijo que antes del entrenamiento tomara el de 7 y después del entrenamiento el de 15, cada vez 3 bolitas, me mejoro era para la muñeca que la tenia mal, ¿entonces querría saber si puedo volver a tomar Árnica montana y si dendria que bajar de volumen por ejemplo antes he tomado el 15 y el 7 ahora si tendría que disminuir esos números por tener mejor la muñeca y que efecto dan esas pastillas exactamente para que son? Muchas gracias espero tener respuesta pronto