¿Son éstos síntomas de pánico nocturno?

Soy mujer, 25 años. No tiendo a ver películas de terror, ni las noticias, ni me expongo a contenido violento ni nada de esto. Siempre he tenido una imaginación muy muy realista y cuando niña era muy común que me despertara a media noche con un sentimiento de pánico y fuera corriendo a la cama de mis papás, como cualquier niño que tiene pesadillas seguido.
Sin embargo, hace cosa de un año me sucede relativamente seguido (a veces puede ser varias veces en una noche durante un par de días y al siguiente mes de nuevo). Estoy en mi cama, después de haber cenado normal (nada pesado), y de repente tengo esta sensación de que algo se acerca a mí (obviamente algo que puede hacerme daño) y mi cuerpo empieza a reaccionar, me pongo totalmente tiesa, no puedo moverme, como si estuviera paralizada, el ritmo cardíaco se eleva mucho, hasta escucho que mis oídos se tapan y a veces llego a escuchar un zumbido ligero (como la estática de la televisión más o menos). Sin embargo, trato de controlar el pensamiento, saber que estoy bien, que estoy en mi cama, segura, y que sólo tengo que respirar profundo y calmarme. Me calmo, me puedo mover de nuevo y todo vuelve a la normalidad, comienzo a dormir de nuevo y me pasa de nuevo todo.
Si sirve como referencia, nací con hiperactividad y déficit de atención, así como cuando me hicieron estudios vieron que un hemisferio funciona más rápidamente que el otro. Estuve medicada con ritalín un par de meses cuando niña y luego con epival de adolescente (mientras tomaba terapia, luego me retiraron el medicamento).
No sé a qué de deba, no sé si es parálisis de sueño, o terror nocturno (pánico nocturno) o qué sea, pero lo siento relativamente seguido y ya me cansé de ésto. Practico meditación y llevo a cabo ejercicios de trance (para lo que llaman viaje astral), sin embargo, no sé si esté ligado o si tenga algo que ver del todo.
Muchas gracias. Prometo calificar su pregunta y enviarle comentarios adicionales si así es necesario.