¿Son malos los suplementos?
Hola he oído mucho hablar de que los suplementos dietéticos para musculación sobrecargan mucho el riñón, me gustaría saber tu opinión yo en particular tomo 1 batido de nitrotech después de entrenar y los fines de semana consumo alcohol.
Respuesta de juan_64
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Cierto lo que te han dicho, de los famosos batidos te vas a acordar a partir de los 45 años, como muy tarde, entonces tu riñón estará reventado.
Sobre el tema del alcohol de los fines de semana, depende de lo que consumas, si es dos cervezas el sábado y otras dos el domingo, no pasa nada. Todo lo que supere dichas cantidades añadiéndole los batidos da una mezcla y un resultado muy negativo para tu organismo.
Si a esto le añadimos que quizás no bebas dos litros de agua, (agua, no zumos, colas, refrescos, etc.) es mejor que optes por un pequeño cambio.
Ya es bueno que te preocupes y te informes, enhorabuena.
Por cierto, en vez de gastarse el dinero en los batidos, porqué no hacer una dieta calculada a tu organismo, tu metabolismo y tus metas deportivas, que a la vez es equilibrada, y tiene en cuenta tus datos antropométricos.
Es además mucho más económica que los batidos.
Por ejemplo puedes obtener información sobre nutrcion, proteínas, etc:
www.todonutricion.es
Sobre el tema del alcohol de los fines de semana, depende de lo que consumas, si es dos cervezas el sábado y otras dos el domingo, no pasa nada. Todo lo que supere dichas cantidades añadiéndole los batidos da una mezcla y un resultado muy negativo para tu organismo.
Si a esto le añadimos que quizás no bebas dos litros de agua, (agua, no zumos, colas, refrescos, etc.) es mejor que optes por un pequeño cambio.
Ya es bueno que te preocupes y te informes, enhorabuena.
Por cierto, en vez de gastarse el dinero en los batidos, porqué no hacer una dieta calculada a tu organismo, tu metabolismo y tus metas deportivas, que a la vez es equilibrada, y tiene en cuenta tus datos antropométricos.
Es además mucho más económica que los batidos.
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