Quiero adelgasaaaaaaar
Tengo 12 años mido 1,59 peso 65 kilos y qieroadelgasar 4 o 5 kilos
Eso como ago para adelgazar esos qilos de más y estilizar mi cuerpo
Eso como ago para adelgazar esos qilos de más y estilizar mi cuerpo
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Respuesta de David Delgado
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Para adelgazar tienes que llevar una alimentación equilibrada, puedes ver más en el siguiente enlace http://www.nutricion.ddoble.es/alimentacion-equilibrada/ y hacer algún deporte.
Para realizar una alimentación equilibrada de forma correcta tienes que hacer una dieta saludable y de forma correcta, una de las mejores dietas de este estilo es la dieta mediterránea, reconocida mundialmente, puedes verla aquí http://www.nutricion.ddoble.es/dieta-mediterranea/
Antes que nada, coméntaselo a tus padres, por ser menor de edad, y que te lleven un seguimiento sobre la dieta que realices, es decir, 2 veces al mes que te pesen.
Personalmente te recomiendo que si quieres más información pregunta a tus padres y que te lleven a un endocrino o nutricionista profesional.
Para realizar una alimentación equilibrada de forma correcta tienes que hacer una dieta saludable y de forma correcta, una de las mejores dietas de este estilo es la dieta mediterránea, reconocida mundialmente, puedes verla aquí http://www.nutricion.ddoble.es/dieta-mediterranea/
Antes que nada, coméntaselo a tus padres, por ser menor de edad, y que te lleven un seguimiento sobre la dieta que realices, es decir, 2 veces al mes que te pesen.
Personalmente te recomiendo que si quieres más información pregunta a tus padres y que te lleven a un endocrino o nutricionista profesional.
Cuanto antes me lo diagas mejor por favor
Muchas gracias me puedes decir alguna página de una dieta equilibrada
Y una de ejercicios de flexiones i abdominales para estilizarme por que aparte de que estoy en atletismo quiero ponerme fuerte
Y una de ejercicios de flexiones i abdominales para estilizarme por que aparte de que estoy en atletismo quiero ponerme fuerte
