Ayuda
Buenas tengo 17 años y mido 1.73 más o menos quisiera saber que si voy al gimnasio y hago pesas podre seguir creciendo o no gracias y también podre perder grasa sin dieta gracias de nuevo.
Respuesta de kai24
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Claro que si.
Es muy importante sin embargo, que no exageres el peso de las pesas, ya que todavía estás en desarrollo. Es mejor hacer más repeticiones con menos peso que menos con un peso exagerado.
Y si, se pierde grasa al hacer ejercicio, ya que es el combustible del cuerpo. Pero debes de vigilar no reemplazarlas enseguida con grasa nueva, o sea, volver a comer graso porque has hecho ejercicio...
Come sano, natural, mucha fruta y verdura y hortalizas verdes y poca grasa.
Es muy importante sin embargo, que no exageres el peso de las pesas, ya que todavía estás en desarrollo. Es mejor hacer más repeticiones con menos peso que menos con un peso exagerado.
Y si, se pierde grasa al hacer ejercicio, ya que es el combustible del cuerpo. Pero debes de vigilar no reemplazarlas enseguida con grasa nueva, o sea, volver a comer graso porque has hecho ejercicio...
Come sano, natural, mucha fruta y verdura y hortalizas verdes y poca grasa.
