Dieta para entrenamiento de salto vertical
Hola, estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-.
La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy seguro de lo que deba comer o dejar de comer para que esto sea efectivo, ya que puedo entrenar y entrenar pero si me alimento mal no podre llegar a mi maximo potencial.
Actualmente peso cerca de 75 o 76 kg- lo cual para mi altura es 5 o 6 kg mas de lo que deberia pesar-. Ahora estoy haciendo una dieta para bajar de peso, pero no creo que esta me ayude luego para mi entrenamiento. Pero tampoco lo se jaja. En fin, mi pregunta es ¿Como debe ser mi alimentacion si quiero ganar salto vertical? Muchas gracias desde ya!
La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy seguro de lo que deba comer o dejar de comer para que esto sea efectivo, ya que puedo entrenar y entrenar pero si me alimento mal no podre llegar a mi maximo potencial.
Actualmente peso cerca de 75 o 76 kg- lo cual para mi altura es 5 o 6 kg mas de lo que deberia pesar-. Ahora estoy haciendo una dieta para bajar de peso, pero no creo que esta me ayude luego para mi entrenamiento. Pero tampoco lo se jaja. En fin, mi pregunta es ¿Como debe ser mi alimentacion si quiero ganar salto vertical? Muchas gracias desde ya!
