Proteger la vista

Buenas, Tengo 28 años y recientemente me he operado de manera satisfactoria miopía con cirugía laser. Pero por mi trabajo me paso unas 9 horas diarias delante del ordenador. ¿Qué alimentación debería seguir para proteger mi vista? ¿Y para ganar agudeza visual? ¿O debería seguir algún ejercicio específico para los ojos?
Muchas gracias por adelantado.